[¼¿ï=´º½Ã½º] À̽þÈ. (»çÁø = À¯Æ©ºê ĸó) 2026.01.11. photo@newsis.com *ÀçÆÇ¸Å ¹× DB ±ÝÁö
[¼¿ï=´º½Ã½º]ÀÌÀçÈÆ ±âÀÚ = ³ÝÇø¯½º '¼Ö·ÎÁö¿Á4'·Î Àα⸦ ¾òÀº ÀÎÇ÷ç¾ð¼ À̽þÈÀÌ ºñ¸¸ Ä¡·áÁ¦ 'À§°íºñ' ºÎÀÛ¿ëÀ» °Þ¾ú´Ù.
À̽þÈÀº Áö³ 9ÀÏ À¯Æ©ºê ä³Î 'ÃÖÁ¾½Ã¾È'¿¡ ¾÷·ÎµåµÈ '±Þº×±Þºü ȨÄÉ¾î ·çÆ¾'À̶ó´Â Á¦¸ñÀÇ ¿µ»ó¿¡¼ ÀÌ·¸°Ô ¹àÇû´Ù.
À̽þÈÀº ÇØ´ç ¿µ»ó¿¡¼ "À۳⠿©¸§Âë ÁÖº¯¿¡¼ ´Ùµé À§°íºñ¸¦ ÇÏ´õ¶ó. Æ®·»µå¿¡ µÚóÁö±â ½È¾î¼ Àúµµ ÇØºÃ´Ù"°í ÀüÇß´Ù.
Äð»çÀÌ´Ù¸±°ÔÀÓ °¡Àå ÀûÀº ¿ë·®À¸·Î ÇÑ ´Þ Á¤µµ ¸Â¾ÆºÃ´Ù´Â ±×´Â "óÀ½ 2ÁÖ µ¿¾ÈÀº º°´Ù¸¥ È¿°ú°¡ ¾ø¾ú´Ù"°í Çß´Ù.
À̽þÈÀº "3ÁÖ Â÷ºÎÅÍ °©Àڱ⠼ӿ¡¼ ¸Ö¹Ì°¡ ³ª´Â ´À³¦ÀÌ µé¾ú´Ù. ÇÏ·ç Á¾ÀÏ Ã¼ÇÑ °Íó·³ ´ä´äÇß°í Â÷ ¾È¿¡¼µµ ¸Þ½º²®°í ÅäÇÒ °Í °°¾Æ¼ ³Ê¹« Èûµé¾ú´Ù"°í µ¹¾ÆºÃ´Ù.
ƯÈ÷ "3ÁÖ Â÷¿¡ ÇÑ ¹ø ´õ ¸Â°í ³ª¼´Â 3ÀÏ µ¿¾È °ÅÀÇ
¹Ù´ÙÀ̾߱â´Ù¿î·Îµå Á¤½Å ³ª°£ ä·Î »ì¾Ò´Ù. ÈÀå½Çµµ Á¦´ë·Î ¸ø °¥ Á¤µµ¿´´Ù"°í ¼³¸íÇß´Ù.
"ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ÀÎÇØ »ìÀÌ 1~2§¸ Á¤µµ Àá±ñ ºüÁö±ä ÇßÁö¸¸ ³ª¶û ¾È ¸Â´Â´Ù´Â »ý°¢¿¡ Áß´ÜÇß´Ù. Áö±ÝÀº ½Ä´Ü °ü¸®¿Í ¿îµ¿À¸·Î °Ç°ÇÏ°Ô °ü¸®Çϰí ÀÖ´Ù"°í ºÎ¿¬Çß´Ù.
À§°íºñ´Â Ãʱâ üÁú·®Áö¼ö(BMI) 30§¸/§³ ÀÌ»óÀÎ ¼ºÀÎ ºñ¸¸ ȯÀÚ ¶Ç´Â BMI°¡ 27§¸
¹Ù´ÙÀ̾߱⸱°ÔÀÓ2 /§³ ÀÌ»ó 30§¸/§³ ¹Ì¸¸ °úüÁßÀ̸é¼, °íÇ÷¾Ð µî 1°³ ÀÌ»ó üÁß °ü·Ã ÁúȯÀÌ Àִ ȯÀÚ¿¡°Ô ó¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
À§°íºñ¸¦ Çã°¡ ¹üÀ§ ³»¿¡¼ »ç¿ëÇØµµ µÎÅë, ±¸Åä, ¼³»ç, º¯ºñ, ´ã¼®Áõ, ¸ð¹ß¼Õ½Ç, ±Þ¼ºÃéÀå¿° µî ÀÌ»ó¹ÝÀÀÀÌ °üÂûµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢Ñ°ø°¨¾ð·Ð ´º½Ã½º realpaper7@newsis.com